dsh-adhd-copilot

概要

DeepSeek Harness 用の ADHD 行動コーチングスキルです。タスクをマイクロステップに分解し、圧倒される感覚を管理し、開始の儀式を提供し、時間見積もりを調整し、自己非難からの回復を支援することでタスク実行をガイドします。

元言語から機械翻訳された説明です。